Как сделать член толще: увеличиваем пенис дома

Библиотека > Упражнения для члена > Рстягивание члена

Практически все техники для увеличения полового члена сводятся к механическому растягиванию, как бы это банально не звучало. Причем неважно как вы это сделаете, с помощью рук, или же с помощью специальных приборов, таких как экстендер или стретчер. Здесь мы рассмотрим растягивание члена именно с помощью рук, потому как растягивание члена вспомогательными приборами описаны в соответствующих разделах. При регулярных растяжениях удлиняются поддерживающие связки и ткани члена, которые со временем удлиняют и сам половой член.

Правильно тренируя член, наполняя кровью его различные участки и форсируя давление в них, вы можете достаточно просто увеличивать ваш член. Для достижения удлиняющего эффекта эти упражнения выполняются ежедневно, или хотя бы 3 раза в неделю. А для увеличения разных частей вашего пениса в разделе «Программы тренировок» вы найдете соответствующие программы.

Описание упражнения

  1. Возьмите головку полового члена рукой и крепко захватив вытягивайте прямо перед собой, удерживая в этом положении в течении 4-5 секунд.

  2. Теперь, если есть необходимости в этом, подправьте захват и потяните член вправо. Тяните с такой силой, что бы это не создавало чрезмерного дискомфорта, но при этом вы почувствовали растяжение внутри члена. Держите 4-5 секунд.

  3. Держа так же за головку, тяните член влево на 4-5 секунд.

  4. Теперь вытяните член вниз, на те же 4-5 секунд.

  5. Наконец, вытяните член вверх на то же время.

Примечания:

  • Растягивающая техника только удлиняет ваш член в отличии от других техник. Так что имейте в виду, что эта техника не способна расширить ваш член. Для этого есть другие техники, с которыми мы вас ознакомим чуть ниже.

  • Растягивания члена с помощью рук дает такой же результат, как и традиционные техники по удлинению члена, такие как подвешивания груза к члену, или же ношение стретчера или экстендера.

  • Всегда используете согревающие процедуры, прежде чем начать упражнения.

  • Не сожмите член слишком крепко, что бы не перекрыть циркуляцию крови в члене. Если вы испытывайте не удобство при захвате головки, или у вас не приятные ощущение при этом, попробуйте выполнить упражнение с надетым на головку члена гидро вакуумным колпаком.

  • Растягивающие упражнение делайте только при мягком члене.

  • Если во время растягиваний вы возбудились и достигли эрекции, то вам следует прекратить упражнение на какое то время, и дать эрекции пройти. А после продолжить упражнения.

  • Вам не нужны лубриканти во время упражнений на растягивание.

Для достижений максимальных результатов мы рекомендуем после выполнения растягиваний носить экстендер или стретчер от 40 минут до 2-х часов.

P.S. Желаeм всем успешных тренировок и хорошего роста!

Как увеличить размеры полового члена (пениса)?

image

Удлинение пениса

Существуют как консервативные, так и хирургические способы удлинения полового члена. Читать подробнее…

Утолщение пениса

В настоящее время отмечается устойчивый рост интереса к операциям, позволяющим увеличить размеры полового члена. Связано это отнюдь не с увеличением случаев врожденных микрофаллий, а скорее с ростом раскрепощености современных мужчин, чему во многом способствует широкое освещение проблем, касающихся секса и гармонии семейных отношений, в средствах массовой информации. Как правило, по вопросу увеличения гениталий обращаются мужчины с нормальными размерами полового члена… Читать подробнее…

Увеличение объема головки полового члена

Головка полового члена представлена спонгиозной тканью, которая является продолжением тела уретры и способной так же, как мочеиспускательный канал несколько увеличиваться в объеме при эрекции. Тем не менее в силу анатомических особенностей конечный объем головки пениса ограничен. В связи с этим головку невозможно увеличить в принципе. Однако, способы «увеличения» головки все-таки существуют.

Одним из таких способов является методика, визуально увеличивающая головку полового члена за счет помещения между нею и кавернозными телами специальной матрицы, играющей роль подушки. В результате чего головка пениса растягивается на матрице и становится больше в диаметре, как в спокойном, так и в эрегированном состоянии. Главным недостатком метода является сама операция, требующая кропотливого выделения анатомических элементов, что увеличивает продолжительность и стоимость операции.

Менее сложным является метод инъекции в головку полового члена геля на основе гиалуроновой кислоты. При этом головка действительно увеличивается, но только до определенного предела (объема в эрегированном состоянии). Данная методика применима только в том случае, когда необходимо добиться увеличения головки полового члена в спокойном состоянии. Обычно инъекции проводятся пациентам после утолщения полового члена, когда в спокойном состоянии объем головки кажется явно недостаточным по сравнению с утолщенным телом пениса. Однако из-за постепенного рассасывания геля данную процедуру необходимо повторять раз в 1–1,5 года.

в избранное

Люди моего поколения росли с выходом на обширные залежи порно, начиная с самого раннего возраста. Поэтому можно с уверенностью сказать, что большинство из нас выросло, думая, что между наших ног будет покачиваться здоровенный питон, как у всех этих тысяч мужиков из порно.

Проблема в том, что мужики в порно проходили определенный отбор, им платят за то, что у них огромные члены, им платят за секс на камеру, потому они и выглядят профессионально в этом смысле. Но среднестатистический парень, вряд ли достигнет такого уровня как минимум по биологическим соображениям.

В порно-индустрии средний размер пениса находится в пределах 20-22 сантиметров. Это примерно на 6-7 сантиметров больше, чем у остального населения (если мы говорим о европейцах). Согласно исследованиям сексуальной медицины лишь 15% мужчин преодолевают порог в 18 сантиметров, и всего 3% мужчин имеют инструмент длиннее 20 сантиметров. Каждый, конечно, хочет входить в эти 3%, но, увы, остаётся довольствоваться тем, что имеем.

К тому же ещё не всё потеряно. Конечно, мы не будем раскрывать тайные заклинания BroDude, которые увеличат твой член, не выходя из дома, но мы расскажем о некоторых хитростях, которые повысят твою уверенность в себе и в спальне с подругой.

1. Не используй лубрикаты

Чрезмерная влажность может свести на нет все сексуальные ощущения девушки. В большей степени это справедливо для тех, кто не может похвастаться размером.

Разумеется, если ты молод и она молода, то вы можете вообще не пользоваться смазками, но, так или иначе, всегда есть естественная смазка. Прелюдии важны для удовольствия и её оргазма, так что их мы оставляем. Но если ты хочешь увеличить чувствительность подруги, то убери излишки естественной смазки простыней, полотенцем или даже рукой. Никто от этого не пострадает.

2. Положи подушку под бедрами

Если занимаешься сексом на кровати, то подушка будет на расстоянии вытянутой руки. Помести её под бедрами подруги, таким образом её тело немного приподнимется, что обеспечит более глубокое проникновение.

3. Оральный секс

Попроси свою подругу, не будь в этом вопросе стеснительным. Исследование из Университета Индианы показало, что наибольшая эрекция достигается при оральном сексе. Я не знаю, как именно проходило тестирование, но некоторые подопытные увеличили свой результат на целый сантиметр в отличии от эрекции, вызванной традиционным способом. Это совершенно замечательная новость для всех мужчин, которые имеют пенисы.

4. Похудей!

Чем больше брюшного жира, тем меньше выглядит твой пенис. Ко всему прочему, лишний вес серьёзно влияет на возможность глубоко проникновения (живот ведь). Так что просто похудей. Возможно, твой детородный орган не станет больше, но хорошая физическая форма в любом случае позитивно влияет на сексуальную жизнь.

Если хочешь быстро сбросить, то иди в спортзал, меньше ешь продукты, которые содержат животный жир (мясо, сыр).

5. Попробуй эрекционные кольца

Для многих сомнительный совет, но если проблема есть, то почему бы не попробовать? Эрекционные кольца действительно делают член тверже, чувствительнее, сохраняя приток крови. Само кольцо должно быть по диаметру слегка меньше, чем диаметр члена. С этим нужно быть осторожнее, потому что слишком маленькое кольцо может повредить ткань и вызвать сильную боль. Бывают ещё кольца с вибратором – он щекочет клитор сразу, как ты проникаешь в подругу.

6. Подстригись

Стричь волосы на лобке надо с пониманием того, чего хочешь достигнуть. В конечном счете, заросли визуально делают член меньше, а хорошая стрижка – больше. Лучше, конечно, подобрать подходящую, потому что стрижка «под ноль» будет напоминать ей младенца.

7. Онанизм – не части с ним

Слушай, мастурбация – это нормально. Но если ты увлекся ею, занимаешься по три-четыре раза в день, а потом идешь в кровать к подруге, то хорошего в этом мало. Для этого дела нужно выбирать подходящее время. Почему? Потому что если ты делаешь это перед сексом, то мастурбация негативно влияет на чувствительность пениса и приток крови (его будет меньше, а значит и член будет не так твёрд).

8. Попробуй анал

Господи, мы имеем ввиду с подругой! Совет, может, и идиотский, ведь любой об этом думал, да и уговорить подруг не так просто, но этого можно добиться, главное, верить в свои ораторские способности и удачу.

Анальный секс может стать прекрасной альтернативой, если у тебя маленький размер. Непременно понадобится смазка, потому что ни одна женщина, я думаю, не захочет ощущать сильное трение по своей кишке. Лучше выбирай смазку на силиконовой основе, так как такая смазка имеет тенденцию быть жирнее (значит можно легче двигаться), к тому же она дольше действует и даже используется различными порноактерами. Нет силиконовой смазки? Можно взять кокосовое масло.

Можно и дальше говорить друг другу, что размер не имеет значения, но, думаю, если ты постараешься усовершенствовать свои навыки, то твоя подруга по достоинству оценит усилия, и всем будет хорошо.

Принято считать, что чуть ли не все мужчины поголовно хотят иметь член больших размеров, чем есть. Конечно, такое грубое обобщение не вполне справедливо. Тем не менее, по разным данным, порядка 45 — 55% мужчин не удовлетворены размером своего пениса.

И хотя вопрос о предпочтительном для мужчин и женщин размере мужского достоинства остается дискуссионным, следует признать, что возможностям увеличить размер полового члена всегда уделялось много внимания.

! ! !

Прочитайте эту статью до конца и Вы узнаете, как эффективно и с пользой для здоровья увеличить размер (длину и толщину) полового члена на 20 — 30 %. 

Ложь и правда об увеличении пениса. 

Размер полового члена является важной темой почти для любого мужчины. Кем бы он ни работал, какой бы он ни был национальности, независимо от достатка, характера и возраста, почти каждый мужчина более или менее часто задумывается о том, нормальный ли у него размер пениса.

В реальной жизни средние значения длины полового члена при сексуальном возбуждении варьируются в пределах 13 — 16 см.

Естественно, подобным положением вещей не могли не воспользоваться недобросовестные производители и рекламщики: сейчас мужчинам предлагается множество методов, призванных увеличить размеры полового органа — быстро, безопасно и гарантированно! Конечно, в абсолютном большинстве случаев — это чистой воды обман.

Приведем самые явные лживых обещания по увеличению пениса.

ЛОЖЬ 1. Таблетки и капсулы из Интернета. 

Дешёвые или дорогие, эти средства обещают увеличить размер пениса за счёт присутствия в их составе различных трав, витаминов, экстрактов, гормонов и т.п.

Правда: в действительности подобные «препараты» не в состоянии реально изменить размер члена. В лучшем случае, такие «пилюли» ни на что не повлияют. В худшем — возможен вред для организма.

Откажитесь от приема таблеток без консультации с врачом; избегайте принимать препараты, которые продаются только в Интернете и не представлены в аптечной сети.

ЛОЖЬ 2. Лосьоны, кремы и всевозможные мази для увеличения члена. 

Пример недобросовестной рекламы (увеличить член на 5 см за 1 месяц с помощью крема НЕВОЗМОЖНО)

Правда: в составе этих средств часто присутствует раздражающий компонент (например, на основе перца). Иногда это может привести к временному увеличению размера пениса вследствие более или менее выраженного отека тканей. Но отёк пройдет и размер вернется в исходное состояние. При регулярном применении раздражающих средств есть риск развития хронического воспаления тканей.

ЛОЖЬ 3. «Шоковые» смеси, «методики чудесного роста члена» и т.д. 

Речь идет о якобы «изобретенных» народными «Кулибиными» безумных способах увеличения пениса: например, с помощью натирания его «Звёздочкой», растворами соды с уксусом, перцовыми настойками и т.д.

Правда: все эти «рецепты» эксплуатируют доверчивость людей (особенно пожилых) и предназначены для привлечения внимания к рекламе.

Имейте в виду, что подобные рекомендации, какими бы заманчивыми они ни казались, не имеют под собой никакого серьезного обоснования и, следуя им, Вы можете причинить себе вред.

Действенные методы увеличения члена. 

К эффективным методам увеличения пениса относятся:

1. «натуральное увеличение пениса» методом тракции (растяжения) или под воздействием локального отрицательного давления (ЛОД);

2. гормональная терапия;

3. хирургические операции.

«Натуральное увеличение пениса», НУП

Для т.н. «натурального увеличения пениса» могут использоваться устройства для тракций (растяжения) полового члена (экстендеры), а также вакуумные устройства (помпы, аппараты для терапии локальным отрицательным давлением).

Вакуумная помпа — простейшее устройства для терапии локальным отрицательным давлением (ЛОД)

Вакуумные устройства растягивают ткани полового члена (кавернозные и губчатое тела), временно увеличивают приток артериальной крови к пенису.

Строение полового члена

При правильном использовании такие устройства безопасны. Причинить ими вред можно только при умышленном избыточном воздействии пониженным давлением (вопреки болевым ощущениям): в этом случае возможны разрывы капилляров с образованием гематом, временное образование отечности полового члена.

Систематическое и длительное использование вакуумной помпы может приводить к увеличению длины и диаметра пениса. Но эффект сохраняется не долго: после прекращения использования вакуумной помпы размер члена быстро возвращается в исходное состояние. Кроме того, регулярное использование вакуумных устройств может привести к перерастяжению кавернозных тел, что вызывает временное ослабление эрекции (член при эрекции становится мягче).

В этом случае причина ослабления эрекции заключается в увеличении объема кавернозных тел без соответствующего увеличения притока артериальной крови.

Механизм возникновения эрекции (сосудистая составляющая)

При значительном увеличении объема кавернозных тел, обычного количества крови, поступающей по глубоким артериям, может оказаться недостаточно для полноценного наполнения каверн кровью. При этом белочная оболочка кавернозных тел будет не достаточно сильно сдавливать венозное сплетение и, следовательно, кровь из кавернозных тел будет сбрасываться в уносящую вену — полноценная жёсткая эрекция не сможет возникнуть. Когда отток крови по венозной системе превышает приток крови по артериям, говорят овеноокклюзивной эректильной дисфункции

Это важное обстоятельство, о котором нужно знать, пытаясь увеличить размер пениса!
Для качественной интимной жизни и полноценного сексуального удовлетворения каждого из партнёров жёсткость члена при эрекции имеет не меньшее значение, чем его размер. 

К схожему эффекту может приводить и использование пенильных экстендеров. Экстендеры предназначены для растяжения полового члена и увеличения его длины (но диаметр пениса при ношении экстендера не увеличивается). Использование экстендеров, как и вакуумных устройств, — один из действенных методов увеличения длины члена.

При длительном ношении (не менее 2 часов в сутки) на протяжении нескольких месяцев экстендеры увеличивают длину полового члена на 1 — 3 см.

Если носить экстендер в течение многих месяцев, то достигнутое увеличение длины пениса остаётся надолго. Но при использовании экстендера сохраняется риск перерастяжения кавернозных тел, что может привести к ослаблению эректильной функции.

Чтобы увеличить размер полового члена с помощью вакуумной помпы или экстендера без ослабления эрекции, необходимо одновременно с увеличением объема кавернозных тел обеспечить усиленный приток крови к пенису при возбуждении.

Другими словами, важно добиться появления сосудорасширяющего эффекта и тем самым усилить приток артериальной крови к половому органу во время эрекции.

Для этих целей можно использовать лекарственные препараты из группы ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа. Однако бесконтрольный приём этих лекарств может быть вреден для мужчины: эти препараты имеют ряд нежелательных побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы. Кроме того, при длительном приеме ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа формируется фармакологическая зависимость, что может привести к постепенному увеличению дозы препарата и, в конечном счёте, к утрате способности к проведению полового акта без приёма таблетки. Имейте в виду, что грамотные урологи назначают ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа очень аккуратно и только при тяжелых нарушениях эрекции.

Альтернатива ингибиторам фосфодиэстеразы 5 типа — использование физических методов воздействия.

Речь идет о применении некоторых электротерапевтических факторов, таких как: низкочастотное импульсное магнитное поле, низкоинтенсивный лазер, поляризованный свет видимого и инфракрасного диапазонов.

Сочетанное использование различных физических факторов воздействия позволяет значительно повысить суммарный эффект от физиотерапии.

Аппарат «АндроСПОК» сочетает возможности простой вакуумной помпы с возможностями электротерапевтического воздействия: низкочастотного импульсного магнитного поля (магнитотерапия) и поляризованного света видимого и инфракрасного диапазонов (фототерапия)

Магнитотерапия и фототерапия при курсовом применении (10 и более процедур, выполненных с частотой не реже 3 раз в неделю) обладают выраженным сосудорасширяющим эффектом, что усиливает кровообращение в половом члене и улучшает приток артериальной крови во время эрекции. При этом сосудорасширяющий эффект сохраняется довольно долго: до 2 — 3 месяцев. Таким образом, одновременно с постепенным увеличением объема кавернозных тел под воздействием локального отрицательного давления усиливается приток артериальной крови, что позволяет компенсировать негативный эффект от перерастяжения кавернозных тел.

При регулярном использовании аппарата «АндроСПОК» можно добиться увеличения объёма пениса на 20 — 30% от исходного размера.

Максимально возможный конечный результат увеличения пениса в длину — не более 18 см. 

Средний размер эрегированного полового члена у мужчин, проживающих в России, составляет 14,2 см в длину и 4 см в диаметре. Пенис с длиной 17 см и диаметром 5 см врачи-андрологи считают уже крупным. Таким образом, если Вы являетесь обладателем пениса средних размеров, то, используя аппарат «АндроСПОК», Вы сможете добиться увеличения до размеров, близких или соответствующих представлениям врачей о крупном половом члене. 

Врач уролог-андролог высшей категории Архипов Глеб Юрьевич рассказывает об эффектах от использования аппарата «АндроСПОК»

После использовании аппарата «АндроСПОК» член при эрекции становится не только длиннее и толще, но и значительно твёрже. Это позволяет усилить удовольствие от интимной близости для каждого из партнёров.

Аппарат «АндроСПОК» в собранном виде включен в сеть

Кроме того, прибор «АндроСПОК» является эффективным инструментом лечения и профилактики эректильной дисфункции (импотенции), быстрого семяизвержения, воспалительных заболеваний половой системы у мужчин (простатита, везикулита, уретрита и др.).

Врач уролог-андролог высшей категории Архипов Глеб Юрьевич рассказывает о роли физиотерапии в лечении эректильной дисфункции и о возможностях аппарата «АндроСПОК»

Регулярно используя аппарат «АндроСПОК», Вы сможете сохранить качественную сексуальную жизнь до глубокой старости! 

ГДЕ КУПИТЬ? 
ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОБ АППАРАТЕ «АНДРОСПОК»
КРАТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ПРОЦЕДУР НА АППАРАТЕ «АНДРОСПОК»

* * *

Гормональная терапия. 

Прием дигидротестостерона с целью увеличения размера полового члена может быть назначен мужчинам с аномалиями развития пениса. В этих случаях размер эрегированного члена не превышает 10 см (т.н. «микропенис»). Причина такого состояния — нарушения полового созревания, связанные с нехваткой дигидротестотерона.

Гормональная терапия имеет побочные эффекты (например, облысение).

Хирургические операции. 

Увеличение пениса возможно путем вживления в него имплантов (для этого могут использоваться части мышц, взятые из тех мест, где они не выполняют значимую функцию).

Лигаментотомия — операция по увеличению полового члена путём пересечения поддерживающей связки пениса.

У подростков и молодых мужчин с небольшим сексуальным опытом поддерживающие связки пениса короткие и жесткие, член при эрекции смотрит вверх или вовсе прижат к животу. У более взрослых мужчин с разработанными связками пенис при эрекции не задран вверх, а расположен примерно параллельно земле. По мере растяжения связок изменяется угол пениса при эрекции, а также увеличивается его длина.

Пересекая хирургическим путём поддерживающие связки пениса с последующим вытяжением экстендером можно добиться увеличения длины полового члена.

Лигаментотомия — операция по увеличению длины пениса

После лигаментотомии длина пениса увеличивается, он становится тяжелее и при эрекции смотрит вниз. Операция не приводит к увеличению толщины полового члена.

Возможные осложнения операции: эректильная дисфункция, болезненные эрекции.

image

Все знают, что секс должен приносить радость, энергию, наслаждение для мужчин и женщин. Но для некоторых представителей сильного пола, особенно по мере их старения, удовольствие угасает, потому что они беспокоятся о том, что пенис становится слабым, не твердым. В данной статье подробно рассказывается, как сделать член тверже.

Причины

Есть физиологические и психологические причины, по которым половой орган партнера не остается твердым, как раньше. Когда мужчина возбуждается, группы мышц, нервные окончания, мускулатура, вены взаимодействуют друг с другом, чтобы поднять головку. Нервные импульсы, передаваемые мгновенно к половому органу, активизируют мышечное расслабление. Как только наступает эрекция, венозный просвет закрывается так, чтобы пенис не падал. После эрекции сосуды гениталий снова открываются, позволяя сердцу выкачать лишнюю кровь.

image

Физические причины слабости в постели включают:

  • болезни сердечной мышцы;
  • упрочнение артериальной сетки;
  • высокое давление в области ниже пояса;
  • диабет;
  • лишние килограммы;
  • холестериновые бляшки;
  • склероз;
  • некоторые медикаменты для лечения наркозависимости, препараты при онкологии, психотропные средства;
  • алкоголизм, злоупотребление наркотическими веществами;
  • табачная зависимость;
  • травмы поясничной области;
  • врожденные отклонения;
  • ЗППП;

Проблемы с вялостью ниже пояса возникают наряду с проблемами психологического характера. Эмоциональные травмы отвлекают от полового акта и включают:

  • излишнее раздражение из-за невозможности получения удовольствия, сохранения эрекции;
  • длительный эмоциональный стресс, связанный с экономическими, профессиональными или социальными проблемами;
  • конфликты в отношениях;
  • расстройства психики.

Травяные комплексы

Некоторые лекарственные растения используются для улучшения «стояка», хорошо снижают напряжение. Эти лекарственные натуральные медикаменты включают:

  • смесь чабреца и женьшеня, которые представлены большим ассортиментом в виде капсул или мазей;
  • дикая морковь, корнеплод помогает смягчить, изменить сексуальную деятельность;
  • лаванда справится с беспокойством и улучшит настроение;
  • шафран помогает снизить симптомы тревожности, расслабить мышцы тазового дна.

image

Необходимо всегда советоваться с терапевтом перед тем, как использовать лекарственные сборы для предотвращения любых проблем. Некоторые вызовут опасные побочные воздействия на организм. Например, лаванда способна серьезно повредить поджелудочную. Другие негативные воздействия этих трав, настоек, отваров включают аллергические эффекты, понос, бессонницу и многое другое. Следует учесть, что натуральные средства не контролируются ВОЗ.

Три верных способа вернуть твердость

Если фаллос недостаточно крепкий, можно прибегнуть к домашним способам избавления от данной проблемы.

  1. Как сделать член тверже? Отказаться от пагубных привычек. Они уничтожают сексуальную силу представителей мужской половины населения. Заядлые курильщики не только рискуют стать постоянными посетителями кардиолога, но и импотентами. Никотин, вредные смолы снижают крепость, вызывают различные проблемы, которые скажутся на интимной сфере. Алкоголь также приводит к трудностям по мужской части.
  2. Чтоб член был твердый, нужно разнообразить сексуальные позы, изменить подход. Даже самая сексуальная рутина со временем вызывает проблемы в постели.
  3. Уделить время для прелюдии. Когда дело доходит до секса, многие из партнеров гораздо больше сосредоточены на фактическом проникающем сексе, чем на прелюдии. Это ошибка. Как сделать недостаточно твердый член тверже без взаимных ласк? Они усиливают качество секса для обоих, улучшают доверие, что является немаловажным при психологических проблемах. Давление не должно существовать в спальне. Поцелуи, ласки, взаимная мастурбация и другие виды дразнящей прелюдии гарантируют успех.

Как сделать член тверже при помощи питания

Здоровый образ жизни в сочетании с некоторыми продуктами для сильной эрекции может помочь многим мужчинам иметь успех в постели. Обычно афродизиак помогает улучшить возбуждение. Но не все афродизиаки — это продукты для крепкого стояка. Как сделать член более тверды? Поможет пища.

image

Некоторые из лучших продуктов для силы полового органа:

  • Лук

Лук в основном делает сердце здоровым, потому что он улучшает кроветворение. Увеличение объема крови может помочь получить сильную эрекцию, которая длится долгое время.

  • Специи

Травы, такие как мускатный орех, зира, шафран, анис, добавленные к макаронам, являются отличными помощниками для решения данной проблемы.

  • Чили

Самый простой способ добиться «тяжелого удара» — это увеличить количество крови. Известно, что лицо становится красным после поглощения острой пищи. Чили оказывает такое же влияние на гениталии человека.

  • Зеленый чай

Как сделать член тверже? Взять в привычку пить зеленый чай.

  • Кофе

Слишком много кофе не совсем здорово. Тем не менее нельзя отрицать тот факт, что кофеин действительно дает энергетические удары, которые могут любого превратить в «короля» в постели.

  • Вишня

Антоцианы, присутствующие в вишне, помогают очищать артерии. Это гарантирует, что кровоснабжение не будет заблокировано до достижения каменного «стояка». Кроме того, вишня — это афродизиак.

image

  • Каши

Различные каши на завтрак из круп — отличная диета для мужчины.

  • Устрицы, коктейль из морепродуктов

Цинк является жизненно важным питательным веществом, необходимым для производства тестостерона в организме, улучшает либидо.

  • Физическая активность

Чтобы сохранить мужскую силу, необходимо физически упражняться, ведь это самое главное, что нужно сделать, чтобы член был твердым даже в преклонном возрасте.

Упражнения

  1. Каждое утро необходимо стараться приподнимать таз на максимально возможную высоту.
  2. Делать перерыв после длительного сидения (за компьютером, при сидячей работе), выполнять высокий подъем коленей 15-20 раз.
  3. Привычная для всех «березка» — это отличное упражнение для тех, кто задумывается о том, как сделать твердую головку члена. Следует удерживаться в этом положении 1-2 минуты, выполняя «березку» каждое утро.
  4. Глубокие приседания принесут много пользы при правильном выполнении. Спину необходимо держать ровно, не горбясь, повторяют комплекс 35 раз.

image

Если добавить физическую нагрузку, выполняя каждый вид упражнений ежедневно, то можно за короткий промежуток времени заметить положительный результат.

Как можно лечить проблемы интимной сферы

Начальным путем к выздоровлению является поиск источников проблемы. К ним относятся: естественное либидо, возбуждаемость, получение оргазма и покой. Проблема в одном или нескольких из них может быть источником снижения качества полового акта.

Как сделать пенис твердым при помощи медикаментозного лечения:

  • назначение препаратов врачом;
  • использование лекарственных средств, вводимых непосредственно в уретру;
  • оперативное вмешательство;
  • вакуумные устройства;
  • назначение кремов, специальных гелей.

image

Лечение может назначать только опытный врач, прием лекарств самостоятельно может ухудшить состояние. Медикаментозное лечение, проведение процедур должно производиться до тех пор, пока медик не увидит положительных изменений.

Профилактика дисфункции

Чтобы предотвратить дисфункцию, важно вернуться к здоровому образу жизни. Некоторые из его составляющих включают в себя пересмотр темпа жизни, поддержание здоровой нагрузки. Состояние сердца становится ключевым в профилактике. Главный способ изменить, поддержать кровоток — это выполнение гимнастики. Некоторые «кардио» включают в себя: шаг, велотренажер, прыжки, танцы, бег. Хронические заболевания, такие как ишемия или диабетическое состояние, могут стать причинами сексуальных проблем.

image

Заключение

Важно подчеркнуть, что слабость ниже пояса является общей проблемой, она может случиться у представителей сильного пола всех возрастов, но не забывайте, что есть эффективные методы лечения. Любящие, уважающие друг друга партнеры быстрее справятся с дисфункцией.

Вам обязательно понравится:

  • Что Будет, Если Каждый День Мастурбировать? Последствия Чрезмерной Мастурбации

  • Не Используйте ЭТО Как Смазку

  • Как Возбудить Женщину Орально? В Сексе Куни — Что Такое?

  • Девушка Во Время Секса Потеряла Сознание: Почему?

Комментарии для сайта Cackle

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий