Маска из спермы для лица. Чем полезно это средство и другие интересные факты

Содержание

Вы мужчина, и вы думаете, что знаете о сперме все. Тогда попробуйте ответить на несколько вопросов. Из чего состоят сперматозоиды и сколько они живут? Что им вредит и что полезно? Можно ли улучшить качество спермы? В этой статье мы собрали 10 часто задаваемых вопросов о мужской сперме.

Содержание показать 1. Вопрос 1. Когда сперма самая сильная? 2. Вопрос 2. Сколько живет сперма? 3. Вопрос 3. Когда сперму можно считать слабой 4. Вопрос 4. Сперматозоиды в состоянии стресса – что это значит? 5. Вопрос 5. Правда ли что сауна повреждает сперму? 6. Вопрос 6. Может ли плохо подобранное белье влиять на качество спермы? 7. Вопрос 7. Как улучшить подвижность спермы? 8. Вопрос 8. Как улучшить структуру (морфологию) сперматозоидов? 9. Вопрос 9. Зачем и в каких случаях делается спермограмма? 10. Вопрос 10. Влияет ли частота половых отношений на качество мужской спермы?

Вопрос 1. Когда сперма самая сильная?

Как правило, чем моложе мужчина, тем сильнее зародышевые клетки. 20 лет – лучший возраст с точки зрения качества спермы. Ситуация меняется сразу после 30. Уже 34-летний мужчина может иметь в эякуляте меньше сперматозоидов. Также снижается с возрастом подвижность сперматозоидов. У мужчин около 40 лет уменьшается концентрация сперматозоидов с нормальной морфологией. В свою очередь, после 45 лет уменьшается объем эякулята. 

Тем временем могут возникнуть проблемы с эрекцией и снижением либидо. Чаще всего это связано с постепенным снижением уровня тестостерона в мужском организме. 

Снижение либидо » data-medium-file=»https://i2.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/Снижение-либидо.jpg?fit=900%2C600&ssl=1″ data-large-file=»https://i2.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/Снижение-либидо.jpg?fit=843%2C562&ssl=1″ loading=»lazy» class=»size-medium wp-image-7069″ src=»https://i2.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BB%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%BE-900×600.jpg?resize=843%2C562&ssl=1″ alt=»Снижение либидо» srcset=»https://i2.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/Снижение-либидо.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i2.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/Снижение-либидо.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https://i2.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/Снижение-либидо.jpg?resize=450%2C300&ssl=1 450w» sizes=»(max-width: 843px) 100vw, 843px» title=»Супергерой… сперма. 10 вопросов о качестве мужской спермы 2″ data-recalc-dims=»1″>
Снижение либидо

Число сперматозоидов не ограничено, как это происходит с яйцеклетками, которые раз и навсегда даются женщинам. Сперматозоиды постоянно вырабатываются заново, в течение трех месяцев, но нет никаких сомнений, что эффективность такого производства с каждым годом уменьшается. Качество семенной жидкости также падает. 

Всего у мужчины образуется примерно 2 триллиона сперматозоидов, в результате семяизвержения выделяется 700 млрд сперматозоидов, что соответствует 7,5 литрам семенной жидкости на протяжении всей жизни.

Вопрос 2. Сколько живет сперма?

Сперматозоиды способны выживать 5-7 дней. Средняя продолжительность жизни – около 72 часов. Однако для того, чтобы мужские гаметы выживали как можно дольше, им нужны подходящие условия. Сперматозоиды чувствуют себя лучше во влажной и теплой среде с щелочным pH. Вне тела женщины сперма погибает в течение 10-12 минут. 

Добавим, что относительно длинная жизнь сперматозоидов означает, что женщина может забеременеть, если половой контакт состоялся за 2-3 дня до овуляции. Сперматозоиды способны ждать яйцеклетку половых путях до овуляции.

Вопрос 3. Когда сперму можно считать слабой

За последние 30 лет Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) снизила показатель концентрации спермы, признанной нормальной, на целых 75%! В 1980 году этот порог составлял 60 миллионов сперматозоидов в 1 мл эякулята. Согласно рекомендациям 2010 года, для возможности зачатия мужчина должен иметь только 15 миллионов сперматозоидов в 1 мл эякулята. Понижение стандартов связано с общим снижением качества спермы у мужчин во всем мире, скорее всего, из-за изменений в окружающей среде. 

А как насчет других параметров? Во всем эякуляте должно быть не менее 39 млн сперматозоидов, объем которых должен быть не менее 1,5 мл. Количество здоровых сперматозоидов должно превышать 58%, и как минимум 32% из них должны демонстрировать прогрессивное движение. Только 4% сперматозоидов должны иметь нормальную морфологию. РН спермы должен быть в пределах 7,5 г.

Вопрос 4. Сперматозоиды в состоянии стресса – что это значит?

Речь идет об окислительном стрессе. В здоровом организме существует баланс между образованием свободных радикалов (окислителей) и их удалением. Однако иногда количество окислителей превышает антиоксидантную способность организма, который не способен эффективно избавляться от лишних свободных радикалов. Получающаяся диспропорция называется окислительным стрессом. 

Это вредит сперме: наблюдается уменьшение их количества и мобильности. Окислительный стресс является результатом нервного образа жизни, загрязнения окружающей среды, нездоровой диеты и небольшого количества антиоксидантов. Также благоприятны для него курение и употребление алкоголя.

Вопрос 5. Правда ли что сауна повреждает сперму?

К сожалению, да частое пребывание в горячей сауне вредит сперме, также как и частое использование джакузи или непроизвольное нагревание яичек в результате ношения плотного нижнего белья, нарушения кровообращения в семенном канатике. 

Влияние сауны на качество спермы » data-medium-file=»https://i1.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/Влияние-сауны-на-качество-спермы.jpg?fit=900%2C598&ssl=1″ data-large-file=»https://i1.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/Влияние-сауны-на-качество-спермы.jpg?fit=843%2C560&ssl=1″ loading=»lazy» class=»size-full wp-image-7068″ src=»https://i1.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%B0%D1%83%D0%BD%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%BC%D1%8B.jpg?resize=843%2C560&ssl=1″ alt=»Влияние сауны на качество спермы» srcset=»https://i1.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/Влияние-сауны-на-качество-спермы.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i1.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/Влияние-сауны-на-качество-спермы.jpg?resize=768%2C510&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/Влияние-сауны-на-качество-спермы.jpg?resize=450%2C300&ssl=1 450w» sizes=»(max-width: 843px) 100vw, 843px» title=»Супергерой… сперма. 10 вопросов о качестве мужской спермы 3″ data-recalc-dims=»1″>
Влияние сауны на качество спермы

Сперма не должна подвергаться воздействию повышенной температуры. Сперматогенез, то есть процесс образования мужских половых клеток в яичках, расположенных в мошонке, происходит при температуре примерно на 1,5-2,0 ° C (!) ниже, чем температура внутри тела (37 ° C). Этот процесс может замедляться, если вокруг яичек и мошонки слишком жарко.

Вопрос 6. Может ли плохо подобранное белье влиять на качество спермы?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Human Reproduction, одном из ведущих журналов по репродуктивной медицине, мужчины, которые носят боксеры, имеют гораздо лучшую сперму, чем мужчины, которые предпочитают более узкое нижнее белье. 

В плотном нижнем белье яички находятся ближе к телу, что автоматически повышает в них температуру. Между тем, как уже упоминалось, чем теплее, тем медленнее вырабатывается сперма. 

Исследование также показало, что мужчины, носящие боксеры, имеют более низкий уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Этот гормон стимулирует выработку спермы. Его увеличение может быть сигналом от организма о том, что количество сперматозоидов уменьшилось.

Вопрос 7.  Как улучшить подвижность спермы?

Подвижность сперматозоидов является одним из основных показателей качества мужской спермы. Под подвижностью понимают способность сперматозоидов активно перемещаться в цервикальной слизи и в половых путях женщины. Это очень важное свойство, так как для зачатия ребенка сперма должна соединиться с яйцеклеткой, пройдя до нее длинный путь. Сперма движется медленнее у мужчин, которые ведут малоподвижный образ жизни, курят сигареты и имеют избыточный вес.

Чтобы улучшить подвижность спермы, стоит бросить курить и, прежде всего нужно… встать с дивана. Питание будущего папы тоже очень важно. Если до сих пор ваша диета была основана на высоко обработанных продуктах и ​​фаст-фуде, пришло время изменить привычки. Особенно, если вы хотите улучшить подвижность спермы. Ешьте много продуктов, богатых цинком, селеном, фолиевой кислотой, L-карнитином, витамином Е и витамином. C. Вы найдете их в брокколи, шпинате, горохе, цветной капусте, орехах и тыквенных семечках. 

Сперма в основном содержит воду, поэтому пейте много жидкости, чтобы не сгущать естественную среду семенной жидкости. Вода также защищает сперматозоиды от негостеприимной, слабокислой вагинальной среды. Сперматозоиды должны довольно быстро и активно выходить из влагалища. Но уже на старте многие из них не могут преодолеть гравитацию. 

Кроме того, налегайте на фруктозу, так как именно из нее получают энергию сперматозоиды для движения.

Структура и подвижность сперматозоидов » data-medium-file=»https://i0.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/Структура-и-подвижность-сперматозоидов.jpg?fit=900%2C409&ssl=1″ data-large-file=»https://i0.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/Структура-и-подвижность-сперматозоидов.jpg?fit=843%2C383&ssl=1″ loading=»lazy» class=»size-full wp-image-7067″ src=»https://i2.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/%D0%A1%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B7%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%B2.jpg?resize=843%2C383&ssl=1″ alt=»Структура и подвижность сперматозоидов» srcset=»https://i0.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/Структура-и-подвижность-сперматозоидов.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i0.wp.com/abort-spb.ru/wp-content/uploads/2020/06/Структура-и-подвижность-сперматозоидов.jpg?resize=768%2C349&ssl=1 768w» sizes=»(max-width: 843px) 100vw, 843px» title=»Супергерой… сперма. 10 вопросов о качестве мужской спермы 4″ data-recalc-dims=»1″>
Структура и подвижность сперматозоидов

Вопрос 8. Как улучшить структуру (морфологию) сперматозоидов?

Правильно построенная и здоровая сперма сразу выделяется среди миллионов сперматозоидов. У здорового сперматозоида есть головка и тело правильного размера. Бракованная сперма имеет дефекты, например, две головки, утолщенное тело, короткую длину и т. д. Между тем, именно морфология сперматозоидов оказывает существенное влияние на фертильность, особенно на качество генетического материала, хромосом в клеточном ядре, расположенном в головке сперматозоидов.

Поэтому, если вы хотите стать отцом в будущем, постарайтесь сделать так, чтобы как можно больше зародышевых клеток было правильно построено, а степень повреждения (фрагментации) ДНК была как можно ниже. ДЛя этого нужно вести здоровый образ жизни и соблюдать специальную диету: есть большое количество различных видов орехов, особенно грецких, так как они являются богатым источником омега-3, селена, цинка, фолиевой кислоты, витамина Е и витамина С, то есть питательных веществ, поддерживающих фертильность, и антиоксидантов. 

Вопрос 9. Зачем и в каких случаях делается спермограмма?

Анализ спермы – спермограмма – это базовый тест, который позволяет оценить качество спермы и, следовательно, мужскую фертильность. Тест на сперму чаще всего проводится, когда супруги долго пытались зачать ребенка (минимум 6 месяцев), но у них не получалось. 

Спермограмма также рекомендуется мужчинам, перенесшим репродуктивную хирургию, прошедшим лечение стероидами или если человек хочет сдать сперму в банк спермы.

Вопрос 10. Влияет ли частота половых отношений на качество мужской спермы?

Многие мужчины спрашивают, что лучше для повышения качества спермы – половое воздержание или частые половые контакты? Как известно, и у того и другого есть свои плюсы и минусы. 

Если вы часто вступаете в половые отношения, в эякуляте меньше сперматозоидов, но они более подвижны. Если вы имеете половые контакты реже, объем эякулята будет больше, но сперма будет менее подвижной. 

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ

Клиника абортов и контрацепции в Санкт-Петербурге — отделение медицинского гинекологического объединения «Диана»

Запишитесь на прием, анализы или УЗИ через контактную форму или по т. +8 (812) 62-962-77. Мы работаем без выходных с 09:00 до 21:00.

Мы находимся в Красногвардейском районе, рядом со станциями метро «Новочеркасская», «Площадь Александра Невского» и «Ладожская».

Стоимость медикаментозного аборта в нашей клинике 3300 руб. В стоимость входят все таблетки, осмотр гинеколога и УЗИ для определения сроков беременности.

Поделиться ссылкой:

Материал из S Class Wiki Перейти к: навигация, поиск

Сперма (др.греч. σπέρμα – семя) – эякулят, содержащий семенную жидкость со сперматозоидами. Сперма является продуктом секреции мужских половых органов. Предназначена для оплодотворения женской яйцеклетки и зачатия плода. В процессе образования спермы принимает участие не только мужская мочеполовая система, но и эндокринная, центральная нервная система.

Секреция спермы

Ряд мужских половых органов в совокупности вырабатывает различные компоненты спермы. В процессе принимают участие яички и придатки яичка, предстательная железа, куперовы железы, семенные пузырьки.

Сперма начинает вырабатываться в организме мужчины в период полового созревания. С момента окончания процесса полового созревания (18-20 лет) до 30-40 лет семенная жидкость образуется наиболее активно, после 35-40 лет процесс происходит менее интенсивно.

Сперматогенез

Сперматогенез – многоэтапный процесс созревания сперматозоидов с морфологической трансформацией. Процесс начинается в извитых семенных канальцах, которые находятся в яичках. Они выстланы специфическим эпителием: сперматидами, сперматоцидами, сперматогониями. Последние преимущественно являются основой зарождения будущих сперматозоидов. Под действием других клеток эпителия и мужских гормонов частицы зародышей сперматозоидов дифференцируют и растут. В результате первого процесса цикла сперматогонии трансформируются в сперматоциды I порядка. Затем в результате мейоза в ядре разделяются хромосомные пары и далее одна половая клетка уже содержит единственную хромосомную копию, а не пару подобных. Сперматозоиды трансформируются, переходят в придатки яичка, становятся активными и подвижными.

Придаток яичка является своеобразным хранилищем, где сперматозоиды дозревают и хранятся до момента, когда они готовы эякулировать – покинуть мужской организм в составе семявыносящего потока. Полный цикл зарождения и созревания сперматозоида занимает ок. 72-74 дня. Для восстановления нормального количества сперматозоидов в сперме после семяизвержения должно пройти примерно 24-48 часов. По истечении этого времени активных сперматозоидов с составе спермы становится больше, чем было до семяизвержения (если до этого был период воздержания).

Состав спермы

Сперма мужчины – многокомпонентная жидкость, в состав которой входит семенная плазма, клеточные и неклеточные элементы и сперматозоиды. В 1 мл спермы здорового мужчины содержится ок. 60-120 млн. сперматозоидов, более половины которых активны и жизнеспособны, готовы к оплодотворению женской яйцеклетки. Их количество в норме может составлять до 80% морфологически полноценных и до 90% подвижных форм.

Семенная плазма состоит из специфических белковых соединений, углеводов, жиров, гормонов, ферментов, минералов, витаминов и других веществ. Белковые компоненты мужской семенной жидкости под действием ряда активных ферментов после семяизвержения превращаются в аминокислоты. В составе семенной плазмы есть витамины в виде кератина, амины (спермидин, спермин, холин и др). Из углеводов спермы следует отметить фруктозу, которая является источником энергии для сперматозоидов и веществом, придающим эякуляту сладковатый привкус. Также в семенной плазме есть глюкоза и сорбитол. Жиры спермы – это фосфолипиды, простагландины, холестерин. Наиболее существенное значение имеют ненасыщенные жирные кислоты простагландины. Также в сперме есть NaCl (натрия хлорид) и лимонная кислота.

Если в составе спермы мало сперматозоидов или они полностью отсутствуют (яички не вырабатывают секрет), то сперма становится более жидкой, похожей на мутную воду.

Цвет, вкус, запах, количество спермы

Мужская сперма представляет собой слизеподобную вязкую жидкость. Цвет эякулята в норме может быть молочно-белым, желтоватым, светло-серым. Ярко выраженный желто-зеленоватый оттенок может свидетельствовать о примеси гноя. Это один из характерных признаков наличия инфекции, к примеру, при венерическом заболевании. Красная или коричневая примесь говорит о том, что в сперме есть кровянистые выделения. Появляться они могут при хроническом простатите, везикулите, воспалительных процессах уретрального канала и других заболеваниях. При цианоспермии сперма может приобретать ярко-синий или фиолетовый цвет за счет пигмента индиго.

Семенная жидкость имеет характерный запах каштана, слегка похожий на хлор. Ярко выраженный кислый запах может свидетельствовать о наличии венерического инфекционного заболевания. Гнилостный запах эякулят приобретает при наличии гнойного воспаления, которое может развиваться в любом из органов мужской мочеполовой системы.

Вкус спермы в норме нейтральный или слегка терпкий, сладковатый, но он в значительной мере зависит от рациона мужчины и его привычек. Мясные и молочные продукты могут придавать сперме солоноватый вкус. Капуста, кофе и крепкий чай делают эякулят горьковатым. Более сладкой сперма становится от ананасов, цитрусовых, мяты, петрушки, корицы.

Количество выделяемой спермы индивидуально и может колебаться от 1 до 10 мл. В среднем, за один раз выделяется ок. 3-5 мл спермы. При неоднократном семяизвержении за короткий период количество спермы уменьшается. Качественный состав не имеет прямой взаимосвязи с общим объемом. В большом количестве эякулята может быть намного меньше жизнеспособных сперматозоидов, чем в малом. При частых половых сношениях и эякуляции сперматозоиды могут не успевать созревать. Незрелые сперматозоиды не способны к оплодотворению и являются безжизненными.

Эякуляция спермы

Главной движущей силой при эякуляции являются мышечные сокращения. Мужские половые железы работают не синхронно. К моменту эякуляции секрет выходит из куперовых желез, затем к нему присоединяется содержимое из предстательной железы, добавляются сперматозоиды из придатков яичек и секрет семенных пузырьков. Жидкости смешиваются, образуя сперму. Но она остается неоднородной и после семяизвержения далее трансформируется под действием ферментов (разжижается).

Спермограмма

Для проверки качественного состава спермы необходимо сдать спермограмму. Лабораторный анализ семенной жидкости позволяет определить количество отдельных компонентов и оценить жизнеспособность сперматозоидов. Перед спермограммой рекомендуется 2-5 дней воздержаться от активной сексуальной жизни. При этом желательно, чтобы с момента последнего полового акта прошло не более 14 дней. Нежелательно принимать перед анализом спиртные напитки. Если вы принимаете медицинские препараты, то необходимо сообщить об этом лаборанту перед проведением теста. При анализе спермы определяют объем эякулята, его кислотность, время разжижения спермы, количество, подвижность и структуру сперматозоидов, содержание фруктозы и наличие лейкоцитов (в норме отсутствуют). Спермограмма позволяет оценить способность к оплодотворению или поставить диагноз бесплодие (физиологическое, патологическое или искусственное, после проведения вазэктомии).

Интересные факты о сперме

Сперма – возобновляемый ресурс мужского организма. Процесс созревания сперматозоидов происходит постоянно. Однако при частых семяизвержениях (несколько раз за сутки) организм начинает выбрасывать несозревшие сперматозоиды. Чтобы сперматозоиды были активны и способны к оплодотворению, рекомендуется заниматься сексом регулярно, с частотой один раз в сутки или двое суток.

У мужчин худощавого телосложения с хорошо развитой мускулатурой вырабатывается больше спермы, чем у страдающих лишним весом представителей сильного пола, которые не занимаются спортом или ведут малоактивный образ жизни.

Количество спермы зависит от эмоционального состояния мужчины. В процессе естественного физиологического полового акта выделяется больше эякулята, чем при мастурбации.

У некоторых мужчин выделяется очень мало спермы. Такая особенность организма называется гипоспермией или олигоспермией.

Есть мужчины, организм которых за один раз выделяет до 300-350 граммов эякулята. Полиспермию не считают патологией, если она не сопровождается сопутствующим заболеваниями. Один из основоположников сексологии, Краффт фон Эбинг, называл это состояние секреторным неврозом.

      Патология, выявляемая спермограммой

Агглютинация сперматозоидов • Азооспермия‎ • Акиноспермия • Аспермия • Астенозооспермия • Гемоспермия • Криптоспермия • Лейкоцитоспермия • Некроспермия • Олигозооспермия • Олигоспермия • Тератоспермия MAR-тест
Анатомия репродуктивной системы человека
Репродуктивная система мужчины Кавернозные тела • Половой член • Предстательная железа • Придатки яичка • Семенные пузырьки • Сперма • Яички
Репродуктивная система женщины Влагалище • Клитор • Матка • Фаллопиевы трубы • Яичники

Категории:

Когда пара планирует пополнение в семье, то настраивается на скорую беременность – в течение ближайшего месяца или двух. Врачи придерживаются другого мнения: у здоровой пары зачатие должно произойти в течение года. Такой срок многим кажется слишком долгим. Как его сократить? Можно посоветовать мужчине продукты, улучшающие качество спермы. Такое питание, в комплексе с другими мерами, направленными на создание оптимальных условий сперматогенеза, увеличит вероятность зачатия.

Какие продукты влияют на фертильность спермы

Медицинская статистика показывает, что изменение рациона и образа жизни способно значительно увеличить фертильность (способность сперматозоидов мужчины оплодотворить яйцеклетку). В организме все взаимосвязано: неправильное питание, стрессы в совокупности с алкоголем и малоподвижным образом жизни негативно сказываются на мужском здоровье. В связи с этим мужчине, который хочет стать отцом, желательно переключиться на новое меню.

Список, включающий продукты, повышающие качество спермы

Овощи, зелень и фрукты:

  • Орехи (грецкие, миндаль, кешью и другие). Содержат много цинка, отвечающего за выработку сперматозоидов и уровень тестостерона. Мужчине желательно съедать горсть орешков ежедневно в качестве закуски или добавляя в разные блюда.
  • Бананы. В их составе обнаружено большое количество витаминов группы В, магний, цинк и витамины А и С. В комплексе они положительно влияют на гормональный фон и выработку здоровой спермы.
  • Чеснок и зелень. Именно такое сочетание дает организму мужчины необходимое количество витамина В6, а также селена – микроэлемента, влияющего на строение сперматозоидов. Щедро сдабривая зеленью с чесноком любимые блюда, представители сильного пола могут повысить либидо, улучшить кровообращение (в том числе и в области мошонки) и отрегулировать уровень тестостерона.
  • Авокадо. Имеет в составе много витамина Е, увеличивающего подвижность мужских половых клеток, их вероятность проникновения в яйцеклетку и оплодотворения. Как известно, сперматозоиды достигают женской половой клетки примерно за сутки, встречая на своем пути много препятствий (кислая среда влагалища, слизистая пробка и т. д). Чем выше качество семенной жидкости, тем большей будет способность к зачатию у мужчины.
  • Спаржа. Положительно влияет на мужское здоровье и обеспечивает улучшение качества и количества спермы. Еще один плюс спаржи – повышение иммунитета за счет большого количества содержащегося в ней витамина С. Как показывает практика, частые простуды и особенно вирусные заболевания с высокой температурой способны негативно сказаться на составе семенной жидкости и ее выработке. Повышая сопротивляемость организма к вирусам, мужчина повышает и фертильность, что важно для будущего зачатия.
  • Яблоки. Сочные, богатые витаминами фрукты помогают выработке достаточного количества спермы.
  • Помидоры. Регулярно употребляя овощи в любом виде, можно улучшить количество спермы. Особенно полезны томаты мужчинам, которые курят или живут в неблагоприятной экологической ситуации. Содержащийся в кожуре помидоров ликопин нейтрализует свободные радикалы и улучшает состояние мелких сосудов и капилляров, что важно для производства семенной жидкости.
  • Семена тыквы. Доступный и вкусный растительный продукт, в котором много цинка, влияющего на выработку тестостерона. В семечках содержится также большое количество витамина Е и кислоты омега-3, способствующих активному приливу крови к половым органам и выработке спермы хорошего качества. Употреблять этот продукт нужно по определенному правилу, а именно – между приемами пищи, не смешивая с другими блюдами.
  • Гранат. Поможет мужчинам, которые находятся в состоянии хронического стресса, имеют сниженное половое влечение и, как следствие, семенную жидкость с неполноценными или слабыми сперматозоидами.

Животная белковая пища и продукты для улучшения качества спермы:

  • Первое место в списке занимают устрицы. Этот морепродукт оказывает многостороннее положительное действие на организм мужчин: усиливает эрекцию, увеличивает количество активных сперматозоидов, повышает тестостерон и половую активность. Достаточно съедать 15 г устриц, чтобы обеспечить хорошую фертильность.
  • Красная рыба и морепродукты. Блюда с ними будут богаты нежирными кислотами, улучшающими состояние сосудов, и белком – строительным материалом для сперматозоидов. Употреблять рыбу нужно не реже, чем три раза в неделю, заменив ею жирную и тяжелую мясную пищу.
  • Куриное мясо, кролик и телятина. Также богаты белком, необходимым мужчинам для производства качественной спермы. Дополнить мясное меню можно нежирными сортами говядины и молодой бараниной.
  • Молочные продукты. Наилучшими будут твердый сыр, домашний творог, нежирное молоко (в случае если организм хорошо его переносит).
  • Куриные яйца. Содержат не только белок, но все необходимые организму мужчины вещества. Регулярное потребление продукта полезно для выработки нужного количества спермы с жизнеспособными сперматозоидами. При этом увлекаться диетой с большим количеством яиц не следует – они повышают уровень холестерина, что отрицательно отражается на состоянии здоровья.

Белок как составляющая диеты, полезной для выработки здоровой спермы

Существует мнение, что диета, богатая белком (или протеинами), может вызвать бесплодие. Это необоснованное убеждение возникло в связи с питанием спортсменов, активно наращивающих мышечную массу. У данной категории мужчин часто наблюдается сниженная половая активность и неспособность к зачатию, чему врачи нашли много объяснений, не связанных с белками. Причиной низкой фертильности у спортсменом могут быть:

  • Высокие физические нагрузки.
  • Употребление специальных стероидных добавок, которые сильно влияют на гормональный фон.
  • Несбалансированный протеиновый состав спортивного питания, чье действие направлено на повышение мышечной массы, но может подавлять выработку тестостерона.

В связи с этим следует отметить, что белки (протеины) в здоровом рационе мужчины необходимы для повышения фертильности. Без них не может нормально проходить выработка и созревание сперматозоидов, что важно знать мужчинам, которые хотя избежать проблем с зачатием.

Консерванты и добавки как причина снижения количества и качества спермы

Очень часто вещества, которые содержатся в продуктах в небольшом количестве, мы не принимаем в расчет. А между тем некоторые добавки, поступающие в организм пусть и в небольших дозах, но регулярно, не лучшим образом действуют на потенцию и фертильность мужчин. Составляя рацион питания, нужно избегать любых продуктов, в которых добавляют стабилизаторы, искусственные красители, отдушки и заменители вкуса. Примером могут быть любимые многими мужчинами пицца, копчености, соленая рыба и продукты-полуфабрикаты. Большое количество добавок содержат соусы и продукты длительного хранения.

Витаминные добавки и лекарственные препараты, влияющие на качество спермы

Перечисленные продукты будут полезны каждому мужчине, мечтающему об отцовстве. Но стоит признаться честно, составить меню с включением всех этих продуктов в нужном количестве, невозможно. Если продукты могут обеспечить организм мужчины белком, то микроэлементы и некоторые другие вещества, которые заметно улучшают сперматогенез, лучше получать из специальных комплексов для повышения фертильности.

Российский препарат Сперотон вполне доступен по цене, а его эффективность подтверждают 9 клинических исследований. Доказано, что Сперотон увеличивает количество эякулята и нормализует показания спермограммы: повышает подвижность сперматозоидов, улучшает их строение и способность оплодотворять яйцеклетку. В его составе:

  • L-карнитин. Естественное для организма вещество, которое расходуется на обеспечение энергией созревающие сперматозоиды. Особенно будет полезен мужчинам, имеющим напряженный график работы, живущим в состоянии хронического стресса, так как эти факторы резко влияют на качество спермы.
  • Витамин Е, который положительно сказываются на работе половой системы и мужской фертильности.
  • Витамин В9, или фолиевая кислота. Нужна для формирования полноценных сперматозоидов правильного строения. Улучшает процессы созревания сперматозоидов, что положительно сказывается на подвижности и жизнеспособности сперматозоидов.
  • Цинк остро необходим для нормальной работы мужской половой системы, требуется для синтеза мужского гормона – тестостерона.
  • Селен повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов, положительно влияет на либидо.

Также мужчинам будет полезен Синергин. Это комплекс антиоксидантов, в состав которого входят упоминавшиеся выше ликопин, витамины Е и С, а также коэнзим Q10 и бета-каротин. Эти вещества защищают сперматозоиды и генетический материал, который они несут, от свободных радикалов. На этот антиоксидантный комплекс стоит обратить внимание мужчинам, которые недавно перенесли простуду, грипп или другие инфекционные заболевания, проживают в больших городах, часто или подолгу ездят на автомобиле или же старше 35 лет. Также Синергин будет эффективен при высокой степени дефрагментации сперматозоидов в сперме. Курс приема препарата приводит к повышению количества здоровых сперматозоидов с правильным строением.

Применять указанные препараты нужно курсами, но не менее двух-трех месяцев подряд или до наступления у партнерши беременности.

Препараты и продукты, отрицательно влияющие на количество активных сперматозоидов

Что касается «плохих» продуктов для зачатия, врачи единогласно утверждают, что на фертильность мужчин отрицательно влияют алкоголь и некоторые лекарства. В частности, антибиотики, препараты для лечения аллергии, для снижения давления, а также лекарства, применяемые при некоторых эндокринных проблемах.

Ухудшают качество спермы жирное мясо, колбасы и копченые продукты, излишнее количество солений, вредящих почкам, и пиво, содержащее фитоэстрогены.

Эти продукты не только не полезны для качества спермы, но и вредят всему организму мужчину, в частности, сердечно-сосудистой системе.

Также мужчине следует пить больше жидкости, но не пакетированный сок, а минеральную воду, зеленый чай, морсы из натуральных ягод. Кофе и другие возбуждающие напитки нужно сократить, поскольку они усиливают реагирование на любой стресс и, как следствие, отрицательно сказываются на составе эякулята.

Как правило, до возникновения проблем с зачатием мужчины отказываются сдавать спермограмму. Но изменить свой рацион и принимать витаминно-минеральные комплексы для повышения фертильности будущий отец наверняка согласится!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

${ item.likes } 162527 Статья обновлена 10.04.2017 Кто первым увидел сператозоид? В 1667 году голландский учёный Антони ван Левернгук создал микроскоп. Первое, что он начал рассматривать была сперма. Можно ли спермой заменить валерьянку? Биологи говороят,то в мужской сперме содержаться повышающие настроение гормоны, которые попадают в кровь, а потом и в мозг женщины. Поэтому женщины, чьи партнёры постоянно пользуются презервативами , больше подвержены депрессиям. Многочисленные опросы показывают, что женщина может любить сперму одного партнёра и категорически не переносить у другого. Как приготовить вкусную сперму? Если Вас не устраивает вкус спермы партнёра, то уговорите его сесть на специальную диету. Качество и вкус спермы зависят от того, что мужчина ел, от его физического здоровья, спортивных нагрузок, узости джинсов и ещё сотни причин. Наркотики, никотин, алкоголь, стресс радикально ухудшают её вкус. Частое употребление кофе и крепких сиртных напитков приводит к тому, что сперма становится горькой. Обилие мяса в рационе делает её кислой, чеснок придаёт горьковатый, гнилостный вкус. От аспирина и других таблеток в количестве о 5 штук в день она начинает сильно отдавать лекарствами. От более 2 литров пива в день сперма приобретает водянистую консистенцию. Сбалансированное питание, овощи, сладкие соки и фрукты (особенно ананас) украшают её сладковатым вкусом. Как заниматься сексом с человеком, который ест гамбургеры? Отправьте его в шоп-тур в Аризону, в продаже есть средство, которое улучшает вкус смермы. 30 порций стоят 70 долларов. Как отстирать сперму? В большом количестве проточной холодной воды. Кончать или не кончать? Мастера цигун более трёх тысяч лет назад открыли, что оргазм и семяизвержение у мужчин — это два разных процесса. Мужчина может испытывать оргазм без эякуляции. Оргазм наступает как раз перед самой эякуляцией, а чтобы научиться множественному оргазму, мужчина должен освоить методы остановки семяизвердения. Для этого используются техники управления собственной энергией и нажимания определённых точек на пенисе и перед анусом. Эти техники преподаются на семинарах по тантра-йоге и доасским практикам. Кто отец ребёнка? Бурные дискуссии вызвала инициатива британского управления по оплодотворению человека отменить анонимность донорства спермы. Аргумент — дети должны знать кто их биологический отец. Генетики напоминают о болезнях, которые передаются с генами, а с другой стороны, опрос, проведённый БИ-би-си установил, что большинство доноров перестанут сдавать сперму, если отменят анонимность. Спермаатозоиды — это мужские половые клетки. Они состоят из головы, шеи и хвоста, который помогает им перемещаться со скоростью от 3 до 44 мм/мин. Самая важная часть — голова, она содержит в себе 23 хромосомы, содержащие наши гены. Если часто заниматься сексом, то сперматозоиды кончатся Сперматозоиды вырабатываются на протяжении всей жизни. До 70 лет процесс выработки остаётся неизменным, затем он начинает меняться, сперматозоиды становятся менее активными и бодрыми, но всё ещё могут выполнить свою миссию. Сколько спермы выбрасывается за раз? Не больше чайной ложки. Как улучшить качество спермы? Надо исключить из рациона болеутоляющие, снотворные, успокаивающие средства. Антибиотики, гормональные и противоязвенные препараты. Затем лишить радости походов в баню, прекратить принимать горячие ванны, похудеть и выкинуть все синтетические трусы. Какого она должна быть цвета? Белого или бело-водянистого. При малом количестве она может казаться прозрачно-голубой. Все прочие оттенки — нежно-розовый или бледно-жёлтый — свидетельствуют о том, что в организме мужчины не всё в порядке. Сколько сперматозоидов должно быть в сперме? В 1 мл спермы от 60 до 120 млн. Хотя для появления ребёнка достаточно одного ловкого. Чья сперма лучше? Учёные взяли анализы у различных национальностей и пришли к выводу, что сперма шотландцев содержит на 15% больше активных сперматозоидов. НА втором месте турки и финны, на третьем — датчане, на последнем французы. Из чего сделана сперма? В одном литре спермы содержится 249 мг кальция, 291 мг магния, 35 мг витамина С. Чтобы получить дневную дозу витамина С, нужнго употребить более 2 литров спермы. Обычный мужчина в момент оргазма исторгает в среднем 3,5 мг спермы, что составляет 7% от дневной нормы калия и 3% нормы цинка. Сперма или паровод-кто быстрее? При эякуляции сперма вылетает со скоростью хорошего паровоза — 18 км/ч. Какие сперматозоиды самые породистые? Перед эякуляцией небольшая капля жидкости смачивает головку члена и нейтрализует всю гадость, что может убить сперматозоиды. В этой капле их сожержится уже несколько тысяч (в отличие от десятков миллионов последующих). Существует мнение, что именно в этой капле самые живучие и породистые сперматозоиды. Из-за этой капли ПРЕДОХРАНЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПРЕРВАННОГО ПОЛОВОГО АКТА ЧАСТО НЕ даёт желаемого результата. Что думали об этом великие и мудрые? Один из учёных китая (великий) составил подробные указания о частоте эякуляции, следуя которым можно сохранить здоровье и долголетие. мужчина в 20 лет может извергаться раз в четыре дня. В 30 лет — раз в восемь дней. В 40 лет — раз в 10 дней, в 50 лет — раз в 20 дней, в 60 лет не должен извергаться вообще. Мальчик или девочка? Дедовский способ. Пол будущего ребёнка с большей вероятностью можно определить при зачатии. Главное, правильно выбрать время и рассчитать собственный цикл. Считается, что Y-сперматозоиды более подвижны, но имеют меньшую продолжительность жизни. ПОэтому если зачатие происходит в период овуляции, то они успевают достичь цели быстрее, чем X-сперматозоиды. Значит будет зачат мальчик. Если зачатие происходит за сутки до овуляции, то возрастают шансы на оплодотворение X-сперматозоидом, у которого больше продолжительность жизни, а значит будет зачата девочка. Последние достижения. В америке существует множество клиник, которые по заказу берутся сделать мальчика или девочку. Врачи с помощью лазерной технологии разделяют сперматозоиды на 2 группы-носителей X и Y хромосом. В зависимости от желаемого пола ребёнка яйцеклетку оплодотворяют тем или иным. Полученный эмбрион помещают в организм матери. Технология обеспечивает 91% успеха в случае с девочками и 75% с мальчиками.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий